Спорт — это убийство, вы наверняка слышали это раньше? Конечно, вы слышите это снова и снова, ведь спорт может быть очень опасным. Кроме того, это …
7 причин, по которым ты не должен заниматься спортом
Мое лучшее время на марафоне Эйнштейна и новые спортивные цели
Хорошую неделю назад, 29 сентября, я пробежал свой восьмой марафон. Это была очень важная цель для меня, так как мне почти три года назад сказали …
Упражнения с больными мышцами
Конечно, почти каждый задавал себе вопрос, могут ли они или должны и могут ли заниматься спортом, несмотря на боль в мышцах. Даже если ответ на …
Техника жима плечом
Жим от плеч, часто называемый также верхним или передним, является одним из сложных базовых упражнений , на котором должна строиться эффективная силовая тренировка. Неважно, хотите …
Фитнес-блоги, которые вы обязательно должны прочитать в 2020 году
Как блоггер, я не только пишу, но и читаю множество других фитнес-блогов. Со временем появился сравнительно длинный список ( более 350 ) фитнес-блогов, которые я …
Наращивание мышц после диеты
Если вы хотите восстановить вес и нарастить мышечную массу после диеты, есть несколько вещей, которые следует учитывать. В конце концов, вы хотите успешно улучшить свою …
Наращивание мышечной массы с собственным весом
Если вы хотите нарастить мышечную массу , вы не сможете тренироваться в тренажерном зале с тяжелыми весами. По крайней мере, так думают многие. Но так …
План тренинга по наращиванию мышечной массы
Хороший план тренировки мышц является важным требованием, если вы хотите эффективно наращивать мышечную массу . Для этого важно, чтобы вы нашли правильный план для вас, …
Тренировка с собственным весом лучше, чем в тренажерном зале
Тренировки с собственным весом имеют ряд преимуществ перед тренировками с отягощениями в тренажерном зале. Сначала вы можете подумать о недостатках в первую очередь; однако, это …
Спорт и фитнес-тренды 2020
26 и 27 января я был на ISPO, международной выставке спортивных товаров и спортивной моды в Мюнхене. Там я получил информацию о текущих тенденциях спорта …