План тренинга по наращиванию мышечной массы

Хороший план тренировки мышц является важным требованием, если вы хотите эффективно наращивать мышечную массу . Для этого важно, чтобы вы нашли правильный план для вас, …

Тренировка с собственным весом лучше, чем в тренажерном зале

Тренировки с собственным весом имеют ряд преимуществ перед тренировками с отягощениями в тренажерном зале. Сначала вы можете подумать о недостатках в первую очередь; однако, это …