Рожков Пётр Спорт — это убийство, вы наверняка слышали это раньше? Конечно, вы слышите это снова и снова, ведь спорт может быть очень опасным. Кроме того, это также очень утомительно. В общем, есть больше веских причин, почему вы не должны заниматься спортом, чем заниматься этим.
Однако, благодаря продолжающемуся тренду в фитнесе, все больше и больше самопровозглашенных апостолов фитнеса бегают по окрестностям, говоря всем, что нужно больше заниматься спортом и есть здоровее. Часто не имеет значения, хотите ли вы услышать это вообще. Нет, вы можете подумать, что чем меньше другой человек захочет узнать об этом, тем громче он будет.
Напротив, другая сторона слышна слишком мало. Настало время изменить это и открыто осветить темную сторону регулярных силовых и выносливых видов спорта. Поэтому я хотел бы представить 7 причин, почему вы не должны заниматься спортом ниже. Это дает вам хорошие аргументы для следующего обсуждения с одним из этих раздражающих спортивных фанатиков.
Есть ли у вас веские причины не заниматься спортом? Противостоять следующим аргументам нечего.
1) Вам не важно хорошо выглядеть
Давайте не будем себя обманывать, люди, которые регулярно и в идеале занимаются спортом, имеют достаточно хорошую диету, просто выглядят лучше, чем те, кто не занимается спортом и плохо питается. Для этого есть много веских причин.
Спорт и питание оказывают явное влияние на телосложение, осанку и физическое здоровье. Все это приводит к более здоровой и, следовательно, более привлекательной внешности. Кроме того, позитивное развитие может также привести к более широкому принятию собственной рефлексии.
Это, в свою очередь, оказывает положительное влияние на уверенность в себе и, следовательно, харизму. Позитивная харизма также воспринимается большинством людей как привлекательная.
Со спортом и здоровым питанием вы достигаете тела своей мечты … если вы вообще этого хотите …
Желание хорошо выглядеть, конечно, тоже довольно поверхностно. Если вы предпочитаете совсем не выглядеть хорошо и хотите, чтобы другие считали вас привлекательными, тогда вам действительно следует оставить это в спорте.
2) Вам нравится быть в плохом настроении
Во время тренировок выделяются эндорфины и другие гормоны счастья. Среди прочего, это приводит к хорошему ощущению, что многие люди так любят после тренировок. Это повышает физическое и психическое благополучие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Все дело в том, что регулярный спорт доказал (!), что даже помогает справиться с депрессией, и поэтому (дополнительно) используется некоторыми врачами для лечения.
Никто не может заставить вас быть в хорошем настроении!
Но если тебе нравится быть в плохом настроении, тебе не стоит заниматься спортом. Не то чтобы плохое настроение уходило потом. После этого никто не узнает тебя снова.
3) У вас нет стресса, который вы хотите уменьшить
Спорт является важным выходом для многих людей для снижения стресса. В спорте уровень гормона стресса снижается в краткосрочной перспективе, а стрессоустойчивость повышается в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Те, кто регулярно тренируются, вырабатывают меньше гормонов стресса и снижают их все быстрее. В конечном итоге это также оказывает положительное влияние на производительность.
Но это не важно для вас, ведь у вас нет стресса, который вы должны уменьшить. И даже если бы у вас было немного, то вам, безусловно, не понадобился бы какой-либо вид спорта, чтобы справиться с ним лучше. Вы бы просто выдержали этот небольшой стресс.
4) Вы не заботитесь о своем здоровье
Доказано, что регулярные тренировки на прочность и выносливость полезны для вашего организма. Улучшение физической формы приводит, среди прочего, к улучшению кровообращения и способствует нормальному функционированию органов, особенно вашего сердца и легких.
Кроме того, можно избежать многих общеизвестных распространенных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания, с помощью регулярных физических упражнений или снижения вероятности их появления или, по крайней мере, времени поступления, отсроченного на годы.
Однако, если вы считаете, что это увлечение здоровьем полностью преувеличено, что жалобы и болезни являются частью жизни, и поэтому вам не следует их избегать, тогда вам не следует заниматься каким-либо видом спорта.
5) Вы полностью удовлетворены своей умственной деятельностью
Здоровый дух живет в здоровом теле. На самом деле регулярные спортивные тренировки не только повышают вашу физическую, но и умственную работоспособность.
Благодаря лучшему кровообращению, снабжению вашего мозга кислородом и питательными веществами и более сбалансированному гормональному балансу он может работать более эффективно. Среди прочего, это положительно сказывается на вашей способности концентрироваться и вашей памяти. Так вы учитесь быстрее и меньше забываете.
Особенно большой эффект можно увидеть здесь в детстве. Здесь мы закладываем все наши основы для нашей дальнейшей взрослой жизни. Некоторое время назад я прочитал действительно интересное исследование, которое мне пришлось бы искать …
Но тебе все равно это не интересно?
С помощью спортивных мероприятий вы можете фундамент для физической и умственной деятельности заложен в детстве.
С одной стороны, вы, конечно, уже не ребенок, а с другой стороны, ваш уровень умственной деятельности вполне достаточен для вас. Поэтому, если вы не хотите, чтобы вы учились и понимали вещи быстрее и лучше их запомнили, это нормально. В этом случае вы не должны регулярно заниматься спортом.
6) Вы ожидаете страданий в старости
Мы все стареем. Процесс физического и психического старения, сопровождающий его, не может быть полностью остановлен. Тем не менее, регулярные физические упражнения и здоровое питание не могут значительно замедлить вас. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, кости и суставы и таким образом предотвращают физическое ухудшение.
Кстати, это относится не только к телу, но и к разуму. Примерно с 40 лет количество клеток мозга уменьшается. Это также снижает умственную работоспособность. Этот процесс также можно значительно замедлить, если вы будете хорошо тренироваться и есть.
Вы уже с нетерпением ждете потери мышц, боли в суставах и первого перелома шейки бедра. После этого вы сможете чудесно побеседовать с другими пожилыми людьми и пожаловаться на бедных медсестер.
Не беспокойтесь, если вы Если в начале 60-х вы больше не будете мобильными, вы наверняка получите одну из этих вещей.
И если вы рано сошли с ума, то вы не сможете понять, как низкое качество жизни, которое ваше заброшенное тело может предложить вам только в старости.
7) Вы считаете, что долгая жизнь переоценена
Регулярные занятия спортом увеличивают статистическую продолжительность жизни на 5-10 лет. Конечно, это в основном связано с отсутствием или задержкой возникновения различных распространенных заболеваний и заболеваний пожилого возраста. Но положительный эффект был также продемонстрирован за пределами этого. Любой, кто ест здоровую пищу, может добавить еще несколько лет.
Кстати, те, кто регулярно занимается спортом, не только живут дольше, но и могут наслаждаться этим временем с более высоким качеством жизни в пожилом возрасте. Такие люди часто могут продолжать вести активный бизнес довольно долго после выхода на пенсию.
Однако, если кто-то живет дольше, он или она также получает пенсионное страхование дольше. Поскольку вы знаете, что наша пенсионная система полностью перегружена, вы, очевидно, этого не хотите. Мир в любом случае уже перенаселен, и средняя продолжительность жизни в любом случае неуклонно растет. Если вы хотите противодействовать этому, то это хороший старт, чтобы не заниматься спортом.
Ваш вывод, почему вы не должны заниматься спортом
Как видите, на самом деле есть ряд причин, по которым вы не должны заниматься спортом. Все это действительно глупо, но если вы на самом деле разделяете эти взгляды, то я, вероятно, больше не могу вам помочь, и вы действительно не должны заниматься спортом.
Тем не менее, я убежден, что мы должны сделать лучшее из нашей жизни здесь, на Земле. Это, безусловно, включает в себя регулярные физические упражнения, упражнения и здоровое питание. Потому что в конечном итоге это приводит к значительному повышению качества жизни.
Поверьте мне: за всеми плохими причинами стоит как минимум пять веских причин не заниматься спортом. Любой, кто решит против этого, является их собственной ошибкой. Однако следует помнить о масштабах его решений. Я надеюсь, что мне удалось открыть несколько глаз с этим намеренно провокационным текстом.
Это не значит, что теперь вы должны превращаться в профессионального спортсмена и есть только на 100% супер строго «чисто» и тренироваться каждый день. Потому что, если вы занимаетесь спортом два или три раза в неделю и или ездите на велосипеде на работу, ешьте фрукты и овощи каждый день и достаточное количество белка и Если вы потребляете омега-3 жирные кислоты , многое уже сделано.
Если вам трудно интегрировать спорт в свою жизнь, здесь, в блоге, вы найдете несколько советов о том, как уделять больше времени спорту , вечером после работы. Мотивируйте спорт или просто включайте больше упражнений в повседневную жизнь . Здесь, в Fitvolution, фитнес-блоге для занятых людей, вы находитесь в правильном месте!
Надеюсь, вам понравилась статья, и она вам понравилась, и вскоре вы снова загляните в мой блог. Лучше всего следить за мной в Facebook или в Instagram и подписываться на информационный бюллетень , чтобы не пропустить ни одной новой статьи.
Спортивные поздравления
И не забывайте: ваше здоровье — это ваше здоровье
