Почти у каждого есть один или два спортсмена или любители фитнеса среди своих друзей и родственников. К сожалению, иногда не так просто найти подходящие фитнес-подарки …
30 отличных фитнес-подарков для спортсменов и любителей фитнеса
Партнерство с бодибилдинг депо
В сегодняшней статье я хочу познакомить вас с моим новым партнером. Supplement Union — это название бренда пищевых добавок и бодибилдинг депо магазина *. В …
Тренировка для наращивания мышечной массы
Гипертрофия — безусловно, самая популярная форма обучения для большинства учеников фитнеса. Это неудивительно, потому что тренировка по гипертрофии имеет репутацию особенно подходящего, если вы хотите …
Тренировки веса с помощью методов интенсивности
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению массы тела и функциональным тренировкам. Несомненно, из-за менее приятных событий тренировки за пределами фитнес-студии становятся все более социально …
5 лет Fitvolution — как летит время
Прошел еще один год, и пришло время проанализировать, что происходило в последние несколько месяцев. Прошло ровно пять лет с тех пор, как я опубликовал в …
Мобильность — это ключ к успешной силовой тренировке
Как вы думаете, мобильность и силовые тренировки не идут вместе? Здесь вы можете узнать, почему хорошая мобильность может даже улучшить ваши силовые тренировки (в долгосрочной …
Массовая фаза для наращивания мышечной массы
Меня снова и снова спрашивают, действительно ли такая массовая фаза необходима для наращивания мышечной массы. По этой причине я хочу рассмотреть вопрос и тему массовой …
7 основных упражнений в тренировках с собственным весом
Наиболее важные сложные базовые упражнения в силовых тренировках иногда называют Большой шестеркой. Если вы тренируетесь с собственным весом, эти упражнения должны выглядеть немного иначе. В …
Протеиновый коктейль
Для многих (силовых) атлетов протеиновый коктейль после тренировки просто является его частью. Лучше всего наполнить подготовленный шейкер водой прямо в раздевалке и пить по дороге …
Сложные базовые упражнения
Сложные базовые упражнения должны стать основой эффективной силовой тренировки. Такие упражнения должны быть частью вашего тренировочного плана, независимо от того, какова ваша цель. Особенно если …